Bora pilatear?

8 abr 2015 0 0

 

Pilates é uma técnica de fisioterapia que desenvolve a consciência e o equilíbrio corporal de forma integrada e individualizada. Ela foi criada por Joseph Pilates que, quando criança, sofria de raquitismo, asma e febre reumática, e desenvolveu técnicas para superar suas limitações físicas. Desenvolveu cerca de quinhentos exercícios com base em conhecimentos interdisciplinares de anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa, que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.
“Nem muito pouco, nem em excesso”, “Respeite seu próprio ritmo”, “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”, “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer”, “Não interessa o que você faz, e sim como você faz”, “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”, “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”. São frases atribuídas à Joseph Pilates que resumem a filosofia deste método.

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Muitas pessoas acham que o Pilates demora a mostrar resultado, principalmente em relação à definição muscular. Isto é um mito. O método contribui para ganho de força e tonicidade muscular, fortalecendo as fibras musculares mais profundas.
Além da força e definição muscular, o Pilates ajuda a desenvolver postura, além de figurar como importante ferramenta na reabilitação. Em um mês já é possível sentir resultados. Claro: sentir! O Pilates é uma transformação de dentro para fora.

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O método que chamaram originalmente de “contrologia” ensina que a mente deve controlar os músculos. Os exercícios são focados nos músculos do centro do corpo, que ajudam a manter o equilíbrio e estabilizam a coluna vertebral. A técnica de Pilates promove a consciência da respiração e da postura.
Hoje, o método Pilates é conhecido em todo o mundo e seus benefícios são estendidos a todas as pessoas, de idades, tamanhos e condições físicas diferentes.

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Inaugurado no início de fevereiro, o Dani Bentes Pilates Studio explora todos os benefícios do Pilates, desde o Pilates Fitness, que aborda exercícios voltados para frequentadores de academias e pessoas que procuram definição muscular associada com postura, até o Pilates Terapêutico, que busca a reabilitação de lesões.

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Podem participar das aulas grávidas, adolescentes, adultos e idosos.
O estúdio fica no edifício Zion Business, na travessa D. Romualdo de Seixas, 1698, entre Boaventura e Domingos Marreiros. O espaço de 80m2 é dividido em estúdio de Pilates, sala de estética, sala de nutrição, recepção, copa, banheiro e vestiário. O horário de funcionamento é das 07:30 às 21:00, e conta com um ambiente sofisticado e moderno, priorizando a comodidade do aluno, o conforto e a harmonia de cores numa forma global de arquitetura.
Experimente essa transformação você também!

por Danielle Bentes Pinheiro

Fisioterapeuta Danielle Bentes

Fisioterapeuta Danielle Bentes

 

Fisioterapeuta e Proprietária do Studio Dani Bentes Pilates Fitness & Pilates Terapeutico

Contato: 3199 1767

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